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RYT全美联盟精进班

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                              瑜伽原RYT全美联盟精进班

 



200小时RYT全美联盟精进培训班——学习周期24天(分阶段)
 
本阶段集约的全部是瑜伽界一线国际瑜伽导师,给予的不单单是瑜伽习练和技巧,更重要是传授一种生活方式和生活理念,从身体向心灵过渡你的成长!

1.2016年4月24日至4月28日阴瑜伽,马来西亚ChrisSu老师。

4月24    9:00am-12:00pm课程细节规则讲解-静坐-阴体式练习-阴阳理论、正念呼吸法;14:00pm-17:00pmShamata冥想、深度放松系列体式讲解、团体教学练习。
4月25    9:00am-12:00pm内观瑜伽伸展-静坐-阴瑜伽体式练习-初级人体解剖-骨骼,皮肤,肌肉组织,压力的生活方式与消化系统的影响,交感神经系统/副交感神经系统理论;
                 14:00pm-17:00pm结缔组织与阴器官的联系-阴体式讲解-小组讨论与正念分享环节。
4月26    9:00am-12:00pm内观瑜伽伸展-静坐-阴瑜伽体式练习-关节的美学;14:00pm-17:00pm-阴体式讲解-团体教学练习。
4月27    9:00am-12:00pm内观瑜伽伸展-静坐-阴瑜伽体式练习-基本经络理论-第一模组;14:00pm-17:00pm基本阴瑜伽课程编排设计-阴瑜伽体式练习-小组讨论。
4月28    9:00am-12:00pm团体教学环节;14:00pm-17:00pm培训课程复习-正念分享-颁发证书。
 
2.2016年6月22日至6月26日体式深度研习与练习

6月22    8:30- 12:30 am-Meditation 冥想,SFV -Forward Bend Postural Breakdown & Anatomy SFV-前弯体式的细分及解剖学;

                 13:30- 17:30pm-Meditation 冥想, SFV- Backbend Postural Breakdown & Anatomy  SFV-后弯体式的细分及解剖学。

6月23    8:30- 12:30 am-Meditation 冥想,SFV -Arm Balance/Hip Postural Breakdown & Anatomy  SFV-手臂平衡/髋部体式的细分及解剖学;

                 13:30- 17:30pm-Meditation 冥想,SFV- Arm Balance/ Twist Postural Breakdown & Anatomy  SFV-手臂平衡/一扭转体式的细分及解剖学。

6月24日    8:30- 12:30 am-Meditation 冥想,SFV – Handstand/ Inversion Postural Breakdown & Anatomy  SFV-手倒立/倒置体式的细分及解剖学;

                 13:30- 17:30pm-Meditation 冥想,SFV- Backbend- 2 Postural Breakdown & Anatomy  SFV-后弯-第2部分体式的细分及解剖学。

6月25日    8:30- 12:30 am-Meditation 冥想,SFV – Forward Bend 2 Postural Breakdown & Anatomy  SFV-前弯-第2部分体式的细分及解剖学,

                 13:30- 17:30pm-Meditation 冥想,SFV- Arm Balance Postural Breakdown & Anatomy  SFV-手臂平衡体式的细分及解剖学。

6月26日    8:30- 12:30 am-Meditation 冥想,SFV – Handstand Postural Breakdown & Anatomy  SFV-手倒立体式的细分及解剖学分析;

                 13:30- 17:30pm-Meditation 冥想,SFV- Backbend 3 Postural Breakdown & Anatomy  SFV-后弯-第3部分体式的细分及解剖学。
 
3.2016年8月16日至8月20日VINYASA的序列编排,美国WER老师。
课程安排将在7月公布,敬请关注!
 
4.2016年10月17日至10月28日阿努萨拉FlowerFlow 绽放,美国Benjamin本杰明老师和Poorna苗老师。
课程安排将在9月公布,敬请关注!



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