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Yoga之根基的力量

点击次数:更新时间:2015-09-10 15:48【打印】【关闭】
 
晨起,迎着朝阳,拜日的习练,已成为生活中必不可少的一部分。
从山式站姿开始,根基的练习,也是一切练习的基础,老师教导,只有把根基练好,才能更好更深层次体势的练习,如同建房子,根基不稳,往上建得再漂亮,都经不起风吹雨打,都会有塌陷的一天,所谓的根基不稳地动山摇。
投射到生活中,这就让我觉知,做人做事都需要谦卑,不要好高骛远,从身边的小事做起,把小事做好做到极致,才能有使命去完成大事。所以说,山式根基的练习包含了万千智慧在其中,是最初级也是最高级的瑜伽体式,所有的练习都是从这里开始,从这里结束,身心在这里被连接上。
从心出发,稳定好身体,稳定好心,微闭双眼,双手合十胸前,开始虔诚的祈祷式,发自内心的祈祷与祝福,在这里,安然于当下,享受生命的每一次呼气和吸气,感受生命的美好,感恩身边一切的人和事。

前屈使我感受到谦卑,后弯让我打开心胸,扭转让我感受纯净,支撑让我学会坚强,倒立让我更加勇敢!

久而久之,瑜伽给了我扬在脸上的自信,内心深处的善良,融进血里的骨气,刻进生命的坚强,最终收获一颗宁静的心。感恩瑜伽,感恩生命中的一切! Namaste

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