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阿努萨拉系列

点击次数:更新时间:2016-06-19 22:11【打印】【关闭】
 

阿努萨拉系列:





梵文Anusara,意为“随心优雅而动”。“ 阿努萨拉”体式的练习结合了人体经络和人体特质,

用简单、准确、安全的方式进行瑜伽体式的练习;它的体位编排、组合,以及变化行如流水。

练习时注意三大法则:态度 ATTITUDE、顺位 ALIGNMENT行动ACTION

练习时的五大通用原则:建立根基、启动肌肉能量、内螺旋、外螺旋、有机能量。

2016年5月瑜伽原全面推出该课程,让您感受不一样的瑜伽习练方式。




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